¿Qué es la meditación? (2) ¿Para que meditar?

Esta es la segunda parte de la publicación, ¿Qué es la meditación? donde describo la meditación según yo, lo que aprendido, mis experiencias y de la de mentores. Hay muchas formas y razones para meditar. En algunas formas de meditación se repite una palabra, oración o mantra. Hay otras donde solo se enfoca la atención en la respiración como el […]