Durante los últimos años, en platicas con amigos, familia y colegas de trabajo, una de las preguntas mas comunes que se discuten es sobre el significado de la meditación. ¿Qué es? ¿Como se hace? ¿Para qué sirve? Casi todos tienen un entendimiento diferente de lo que es la meditación. Personalmente, [...]
Read MoreIntenta recordar algún momento en que te sentiste muy orgulloso de ti mismo, un logro, un éxito, un momento muy emocionante. Si revisas poco antes de este momento, vas a encontrar situaciones y circunstancias adversas, donde todo parecía fuera de control y algo caótico. Esto es algo muy común en [...]
Read MoreSentado en un café, pensando sobre las decisiones que he tomando últimamente y cuestionándome lo que creía que sigue para mi vida, me pongo a escribir algunas de las ideas y sentimientos de las ultimo dais de invierno, semanas que creo estan muy cerca de ser de las mas fuertes [...]
Read MoreCuando el invierno finalmente llega cada año, ¿realmente nos toma por sorpresa? Todos sabemos, sin siquiera pensarlo, que cada 52 semanas volvemos a entrar en una estación similar de frio o calor. Es natural para nostoros pensar que hay etapas de este ciclo donde todo florece y se pone verde, [...]
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Como se describió en el artículo/capítulo de la prisión, la mayoría de las personas vivimos y pensamos en automático. Inconscientemente vivimos en una especie de prisión en base a programas, creencias y formas de comportarse aprendidas desde los primeros años de vida. Una prisión de la cual no es sencillo escapar. La mayoría de nosotros llega a este mundo a […]
El tema de “El ciclo” muchas veces lo llamo también la prisión. Uso este término para referirme a este ciclo de pensar y sentir cuando es inconsciente. El ciclo que se refuerza a si mismo y crea más de lo mismo. Sin embargo, preferí llamar a esto primero como “el ciclo” porque el termino prisión puede tener fácilmente una connotación […]
Ya hemos hablado varias veces, sobre todo en el podcast, sobre como tus pensamientos y emociones van creando tu personalidad, tu forma de ser. Como dijimos, el lenguaje de tu cerebro son los pensamientos y el lenguaje de tu cuerpo son las emociones. Y estos dos confirman la señal del otro constantemente en un ciclo que repite hasta que algo […]
Muchas veces me he encontrado a mí mismo en una situación donde algo me provocó mucha risa, pero no sabía si reír porque, que tal que alguien se ofende, que tal que me río muy fuerte, que tal que a nadie le da risa y piensan que estoy loco, que tal que me veo todo raro con la sonrisa y […]
esta es la quinta parte de la publicación, ¿Qué es la meditación? Crea tu definición El concepto de la meditación que yo te pueda dar, el que te pueda explicar o el que puedas leer en un libro podrá darte una buena idea de lo que esta significa, los efectos que esta pueda tener en tu cuerpo o en tu […]
esta es la cuarta parte de la publicación, ¿Qué es la meditación? donde describo la meditación según yo, lo que aprendido, mis experiencias y de la de mentores. En esta tercera parte hablaré sobre las ondas cerebrales que emite tu cerebro en diferentes estados de ser, y la frecuencia que caracteriza el estado meditativo. Además hablo un poco sobre la […]
Esta es la tercera parte de la publicación, ¿Qué es la meditación? donde describo la meditación según yo, lo que aprendido, mis experiencias y de la de mentores. Algunas ideas limitantes en el tema de la meditación, y la causa para que muchas de las personas dejen de meditar después del primer o los primeros intentos, son la creencia de […]
Esta es la segunda parte de la publicación, ¿Qué es la meditación? donde describo la meditación según yo, lo que aprendido, mis experiencias y de la de mentores. Hay muchas formas y razones para meditar. En algunas formas de meditación se repite una palabra, oración o mantra. Hay otras donde solo se enfoca la atención en la respiración como el […]
Durante los últimos años, en platicas con amigos, familia y colegas de trabajo, una de las preguntas mas comunes que se discuten es sobre el significado de la meditación. ¿Qué es? ¿Como se hace? ¿Para qué sirve? Casi todos tienen un entendimiento diferente de lo que es la meditación. Personalmente, he aprendido y aplicado la meditación por 5 años, me […]