La importancia de reírse. Hoy mas que nunca.
Muchas veces me he encontrado a mí mismo en una situación donde algo me provocó mucha risa, pero no sabía si reír porque, que tal que alguien se ofende, que tal que me río muy fuerte, que tal que a nadie le da risa y piensan que estoy loco, que tal que me veo todo raro con la sonrisa y la risa a todo lo que da, que pena, etc. Muchas veces he detenido mi risa solo por pensar en tantas reglas sociales aprendidas por muchos años. Tanto con la risa como con muchas cosas, hemos creado acuerdos sociales que nos detienen de ser nosotros mismos o de sentir totalmente y experimentar nuestras emociones, sobre todo las que vienen sinceramente desde muy adentro como reír y llorar. Las reprimimos en repetidas ocasiones.
Reír es una de las sensaciones más placenteras y tiene propiedades muy poderosas para tu cuerpo, mente y alma. En una situación complicada, reír puede cambiarte el estado emocional y redirigirte en una dirección completamente diferente. En tiempos difíciles, nos metemos tanto en ese papel de víctima de las situaciones externas que incluso si alguien dice un chiste o detectamos algo que nos da risa, negamos reírnos para mantener firmemente lo que decidimos hace unos momentos era nuestro estado emocional.
Reír es decirle si a la vida, reír es saludable, reír es fundamental para sobrevivir. Si te ríes te elevas por encima de tus circunstancias actuales y encuentras nuevos estados, nuevas posibilidades. Cuando ríes, por lo menos por un momento estas en una realidad diferente, lejos de todo aquello que te abruma. Como dice Viktor Frank. psiquiatra y neurólogo Sobreviviente del Holocausto, “El humor es un arma del alma en la batalla por la autoconservación”. Seidler lo llama “higiene mental”
La próxima ves que tengas la oportunidad, permítete tomar la vida menos personal y disfruta cada momento, deja que lo simple o incluso lo complicado tenga humor y disfruta el viaje. Permite al humor y a esa risa abrazarte y déjate llevar sin pensar en todo lo demás. Por supuesto, esto no significa hacer chistes ofensivos o sensibles, pero encuentra la diversión y creatividad que el humor contiene y déjala fluir en tu vida. Es una de las mejores decisiones que puedes hacer, y más hoy en día.
“Everything can be taken from a man but one thing: the last of the human freedoms — to choose one’s attitude in any given set of circumstances, to choose one’s own way”
“Humor was another of the soul’s weapons in the fight for self-preservation. It is well known that humor, more than anything else in the human make-up, can afford an aloofness and an ability to rise above any situation, even if only for a few seconds.” Viktor Frank